8 рівень: просунутий
Чим більше мудрості ви розвиваєте, тим більше смиренним стає ваш розум.
Чим більше розуміння ви розвиваєте, тим більш корисними стають ваші дії.
Чим більше добра є у вашому серці, тим більше любові ви відчуєте до всього.
Тепер ми підійшли до останнього рівня асан - падмасані (позі лотоса) і практиці різних поз в падмасані. Падмасана вважається вищою з асан. Це єдина поза, в якій хребет абсолютно вирівняний, таким чином легені повністю вільні і розкриті для дихання.
Падмасана відкриває чакри вздовж хребта. По мірі того як якості кожної чакри починають розкриватися, учневі йоги відкриваются різні рівні свідомості, сповнені мудрості, розуміння і доброти. У йозі лотос символізує божественну свідомість і любов.