На 1 уровені курсу вивчаються «Сарва Хіта Асани» - пози, які підходять для всіх. Вони є основними для просування в практиці йоги. Розслаблення тіла, суглобів і розуму. Вправи розроблені для повної рівноваги і пробудження енергії в тілі, розумі і душі.
Вивчіть пози йоги, дихальні вправи, медитацію і розслаблення поряд з основною філософією йоги і здоровим способом життя.
Відмінний курс для новачків і тих, хто хоче поглибити свій практичний досвід йоги.